35 nutri-actus trouvées dans Idée ligne
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Bien choisir ses produits allégés… avec Taillefine
Les produits allégés peuvent-ils aider à surveiller sa ligne sans renoncer à la gourmandise ?
Pourquoi pas, à condition de bien les choisir. Les conseils de notre nutritionniste Danone.
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6 astuces pour manger moins gras
Il n’est pas question de se priver de matières grasses, mais de veiller aux excès. En ayant notamment la main plus légère en cuisine. 6 stratagèmes pour réaliser des recettes moins grasses et aussi savoureuses.
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Matières grasses : 4 bonnes raisons de ne pas les condamner
Loin de mériter tout le mal qu’on veut bien en dire, les matières grasses sont indispensables à notre équilibre et contribuent à notre bonne santé. Pour mieux les consommer, commençons par reconnaître leurs qualités…
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30 astuces anti-grignotage
Envie de grignoter entre les repas ? Pour ne pas céder à la tentation seule chose à faire : s’occuper les mains et l’esprit.
30 idées d’activités dérivatives.
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Dérapages contrôlés, mode d’emploi
Pas facile, quand on a décidé de reprendre sa ligne en main, d’accepter les invitations et d’être une bonne convive.
La solution : devenir championne des dérapages contrôlés et des écarts équilibrés…
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Gérer ses écarts
Se priver de tout par peur de prendre un gramme n’est pas une bonne idée. Conseils et astuces pour devenir une gourmande rusée et une gourmette comblée.
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Mincir sans changer ses habitudes
Pour la plupart d’entre nous, maigrir n’est pas une mince affaire. A en croire les nutritionnistes, il suffit pourtant de peu pour y arriver. Sans se priver, sans s’affamer, sans se fatiguer et sans déprimer. Explications en 4 points clé.
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Prolonger les saveurs de l’été
L’été s’en va et avec lui ses fruits ensoleillés, ses légumes savoureux et ses grillades parfumées. Mais rien n’empêche de donner à ses menus un petit air d’été indien. Astuces pour transposer, adapter et innover un peu.
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Protéger et nourrir sa peau en été
Exposer sa peau au soleil et faire durer le hâle supposent quelques précautions. Avant, on prépare ; pendant, on protège et après, on entretient.
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Comment faut-il se peser ?
Tantôt « obsédées », tantôt méprisantes, on a parfois de curieux rapports avec notre balance. Trois conseils simples et efficaces pour se réconcilier avec elle et apprendre à se peser !
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Gérer ses petites faiblesses
Bonne vivante, gourmande ou grignoteuse… A chaque profil, des conseils pour corriger ses petits travers sans passer par la case frustration.
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Le corps n’aime pas les régimes
Fatigue, paresse intestinale, troubles digestifs, stress et finalement reprise de poids… autant de signaux que le corps envoie pour manifester son hostilité vis à vis des régimes restrictifs. Sachons l’écouter.
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2 menus ligne et plaisir
Moroses les programmes ligne ? Ennuyeux les menus raisonnables ? Insipides les recettes silhouette ? Pas forcément ! La preuve avec ces deux menus légers et gourmands à la fois.
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Faire rimer ligne et famille
Comment être raisonnable à table quand mari et enfants n’ont ni les mêmes objectifs, ni les mêmes besoins, ni les mêmes envies ? En étant astucieux et en prévoyant quelques aménagements. Tout simplement !
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Repas de fête spécial silhouette
En période de fêtes, on se sent toujours tiraillé entre l’envie de céder au plaisir et celle de garder la ligne. La solution : composer des menus à la fois festifs et légers. Façon « Tradition » ou « buffet » : que la fête commence !
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La ligne sans se punir
Adieu brimades et frustrations : à partir d’aujourd’hui, on garde la ligne en adoptant la « positive attitude », la seule qui permette de tenir ses bonnes résolutions sur la durée et en se faisant plaisir.
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Soirée télé : 3 menus servis sur un plateau !
C’est samedi soir, pas d’invité en vue ni de sortie prévue. Tant mieux ! Au programme : un bon film et un plateau TV. Trois idées de menus vite faits bien faits, la ligne et le plaisir en plus.
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C’est quoi la densité nutritionnelle d’un aliment ?
«Densité nutritionnelle» : cette notion, chère aux nutritionnistes, reste encore obscure pour la plupart des consommateurs. Et pourtant, elle pourrait leur permettre de faire les bons choix. Explications.
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Pique-nique : 3 paniers spécial équilibre
A midi sur l’herbe, rien de tel qu’un pique-nique pour recevoir sans chichi. 3 paniers pratiques, légers et gourmands pour gâter les papilles sans fâcher la ligne.
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Garder la ligne : une affaire d’équilibre
Bonne vivante ou plutôt grignoteuse ? Pas de panique ni de culpabilité : il y a toujours moyen de composer avec sa nature sans se priver. Et, finalement, de conclure avec elle un pacte d’équilibre.
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