35 nutri-actus trouvées dans Idée ligne
-
Bien choisir ses produits allégés… avec Taillefine
Les produits allégés peuvent-ils aider à surveiller sa ligne sans renoncer à la gourmandise ? Pourquoi pas, à condition de bien les choisir. Les conseils de notre nutritionniste Danone.
Voir la nutri-actu -
6 astuces pour manger moins gras
Il n’est pas question de se priver de matières grasses, mais de veiller aux excès. En ayant notamment la main plus légère en cuisine. 6 stratagèmes pour réaliser des recettes moins grasses et aussi savoureuses.
Voir la nutri-actu -
Matières grasses : 4 bonnes raisons de ne pas les condamner
Loin de mériter tout le mal qu’on veut bien en dire, les matières grasses sont indispensables à notre équilibre et contribuent à notre bonne santé. Pour mieux les consommer, commençons par reconnaître leurs qualités…
Voir la nutri-actu -
30 astuces anti-grignotage
Envie de grignoter entre les repas ? Pour ne pas céder à la tentation ou, mieux, la neutraliser, seule chose à faire : s’occuper les mains et l’esprit. 30 idées d’activités dérivatives.
Voir la nutri-actu -
Dérapages contrôlés, mode d’emploi
Pas facile, quand on a décidé de reprendre sa ligne en main, d’accepter les invitations et d’être une bonne convive. La solution : devenir championne des dérapages contrôlés et des écarts équilibrés…
Voir la nutri-actu -
Gérer ses écarts
Se priver de tout par peur de prendre un gramme n’est pas une bonne idée. Conseils et astuces pour devenir une gourmande rusée et une gourmette comblée.
Voir la nutri-actu -
Mincir sans changer ses habitudes
Pour la plupart d’entre nous, maigrir n’est pas une mince affaire. A en croire les nutritionnistes, il suffit pourtant de peu pour y arriver. Sans se priver, sans s’affamer, sans se fatiguer et sans déprimer. Explications en 4 points clé.
Voir la nutri-actu -
Prolonger les saveurs de l’été
L’été s’en va et avec lui ses fruits ensoleillés, ses légumes savoureux et ses grillades parfumées. Mais rien n’empêche de donner à ses menus un petit air d’été indien. Astuces pour transposer, adapter et innover un peu.
Voir la nutri-actu -
Protéger et nourrir sa peau en été
Exposer sa peau au soleil et faire durer le hâle supposent quelques précautions. Avant, on prépare ; pendant, on protège et après, on entretient.
Voir la nutri-actu -
Comment faut-il se peser ?
Tantôt « obsédées », tantôt méprisantes, on a parfois de curieux rapports avec notre balance. Trois conseils simples et efficaces pour se réconcilier avec elle et apprendre à se peser !
Voir la nutri-actu -
Gérer ses petites faiblesses
Bonne vivante, gourmande ou grignoteuse… A chaque profil, des conseils pour corriger ses petits travers sans passer par la case frustration.
Voir la nutri-actu -
Le corps n’aime pas les régimes
Fatigue, paresse intestinale, troubles digestifs, stress et finalement reprise de poids… autant de signaux que le corps envoie pour manifester son hostilité vis à vis des régimes restrictifs. Sachons l’écouter.
Voir la nutri-actu -
2 menus ligne et plaisir
Moroses les programmes ligne ? Ennuyeux les menus raisonnables ? Insipides les recettes silhouette ? Pas forcément ! La preuve avec ces deux menus légers et gourmands à la fois.
Voir la nutri-actu -
Faire rimer ligne et famille
Comment être raisonnable à table quand mari et enfants n’ont ni les mêmes objectifs, ni les mêmes besoins, ni les mêmes envies ? En étant astucieux et en prévoyant quelques aménagements. Tout simplement !
Voir la nutri-actu -
Repas de fête spécial silhouette
En période de fêtes, on se sent toujours tiraillé entre l’envie de céder au plaisir et celle de garder la ligne. La solution : composer des menus à la fois festifs et légers. Façon « Tradition » ou « buffet » : que la fête commence !
Voir la nutri-actu -
La ligne sans se punir
Adieu brimades et frustrations : à partir d’aujourd’hui, on garde la ligne en adoptant la « positive attitude », la seule qui permette de tenir ses bonnes résolutions sur la durée et en se faisant plaisir.
Voir la nutri-actu -
Soirée télé : 3 menus servis sur un plateau !
C’est samedi soir, pas d’invité en vue ni de sortie prévue. Tant mieux ! Au programme : un bon film et un plateau TV. Trois idées de menus vite faits bien faits, la ligne et le plaisir en plus.
Voir la nutri-actu -
C’est quoi la densité nutritionnelle d’un aliment ?
«Densité nutritionnelle» : cette notion, chère aux nutritionnistes, reste encore obscure pour la plupart des consommateurs. Et pourtant, elle pourrait leur permettre de faire les bons choix. Explications.
Voir la nutri-actu -
Pique-nique : 3 paniers spécial équilibre
A midi sur l’herbe, rien de tel qu’un pique-nique pour recevoir sans chichi. 3 paniers pratiques, légers et gourmands pour gâter les papilles sans fâcher la ligne.
Voir la nutri-actu -
Garder la ligne : une affaire d’équilibre
Bonne vivante ou plutôt grignoteuse ? Pas de panique ni de culpabilité : il y a toujours moyen de composer avec sa nature sans se priver. Et, finalement, de conclure avec elle un pacte d’équilibre.
Voir la nutri-actu
