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Peau de pêche

Pour retrouver une peau souple et douce, il faut l’hydrater !
Au programme : 1,5 litre d’eau par jour et une bonne crème hydratante.
Au menu : des acides gras essentiels (huiles de colza, noix, saumon…), de la vitamine A (foie, beurre…), et du zinc (fruits de mer, céréales…).

Chevelure de sirène

Cheveux mous, cassants, un peu terne?
A éviter : colorations et permanentes. Et prévoir une bonne coupe dans quelques semaines.
A privilégier : des aliments riches en vitamines B et en fer.

Vergetures atténuées

Elles disparaissent difficilement, mais peuvent être atténuées.
Le conseil : des massages réguliers avec une crème adaptée.

Seins tonifiés

Rien de mieux qu’une douche froide pour tonifier la poitrine ! On se tient droite, épaules dégagées. On peut aussi s’en remettre au dos crawlé !

Bouger, remodeler

Rééducation du périnée et gymnastique adaptée sont parfaites pour recommencer une activité physique en douceur. Après ce démarrage en souplesse, on peut enfin commencer des séries d’abdominaux ! Aïe !

Installer un bar à ea... Jouons à bouger avec ...

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