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L’auto-digipuncture, directement inspirée de la médecine traditionnelle extrême-orientale, consiste à presser ou à masser du bout d’un doigt un ou plusieurs points de son corps dans le but d’harmoniser l’énergie qui est en nous. Comme l’acupuncture (qui, elle, utilise des aiguilles), elle s’appuie en effet sur l’idée que nos maladies, physiques ou psychiques, sont dues à une mauvaise répartition de notre potentiel énergétique. Et qu’en stimulant des points bien précis, on peut la réguler, donc être soulagé, voire guéri. Comme toutes les techniques qui n’ont pas fait l’objet d’études scientifiques poussées, l’auto-digipuncture (parfois appelée Do In) a ses détracteurs, mais aussi ses partisans. Selon ces derniers, elle atténuerait des troubles aussi différents que jambes lourdes, paresse digestive, trac, anxiété, fatigue passagère, courbatures… Une chose est sûre : elle nécessite un minimum de connaissances (ne serait-ce que pour apprendre la cartographie des points) et un apprentissage sérieux. N’oublions pas, enfin, qu’elle ne dispense pas d’un avis médical.

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