La peau est la première victime des frimas. Sous l’effet du froid, elle picote, tiraille, se dessèche et va parfois jusqu’à peler. Le chauffage, l’air confiné des intérieurs, les passages permanents du chaud au froid accélèrent également sa déshydratation. Certains soins spécifiques permettent de contrer ces petits désagréments.
Pour le visage : si la peau est très sèche, qu’elle craquelle, un hydratant à la texture onctueuse, éventuellement enrichi en huiles végétales et/ou en omégas-3, lui apportera souplesse et confort. Si elle est hypersensible au point de brûler, une crème spéciale « peaux réactives » sera plus adaptée. Enfin, si elle rougit facilement, on optera pour un soin contenant des actifs qui accélère la microcirculation (des flavonoïdes par exemple).
Pour le corps : quelques gouttes d’huile végétale dans le bain adoucissent l’eau et recréent le film hydrolipidique de l’épiderme. On peut aussi l’appliquer juste après la douche, sur une peau légèrement humide. L’idéal ? Choisir une huile à base d’olive, amande douce, tournesol, sésame, et pour une peau très sèche, de noyau d’abricots, avocat, macadamia, germe de blé.

Aider la peau à se mettre à l’heure d’hiver, c’est aussi veiller à ce que l’on mange et ce que l’on boit.
Dans l’assiette : miser sur les antioxydants. Parmi eux : les caroténoïdes (carotte, tomate, épinard, mâche…), la vitamine C (kiwi, agrumes, choux… ) ou encore la vitamine E (les huiles, les graines oléagineuses comme la noisette…). Penser aussi aux acides gras essentiels (oméga 3 et oméga 6), importants pour la souplesse et l’élasticité de la peau. Les oméga 3 se trouvent dans les poissons gras (sardine, hareng, saumon, maquereau…) et dans les huiles de colza ou de noix. Les oméga 6 sont présents dans l’huile de tournesol, de maïs ou encore de pépins de raisin.
Dans le verre : l’air sec et froid déshydrate énormément. D’où l’importance de boire régulièrement dans la journée, de l’eau bien sûr, mais on peut aussi varier en consommant d’autres boissons (tisanes, thé…) qui contribuent également à l’hydratation de l’organisme.