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La constipation, ça peut être dangereux.

Faux, car les risques d’occlusion restent très rares. En revanche, si elle apparaît brusquement ou persiste malgré une prise en charge, si elle s’accompagne de fatigue, de pertes de sang dans les selles, d’amaigrissement, de douleurs… il faut consulter.

On est constipé si on ne va pas à la selle tous les jours.

Faux. Le diagnostic de constipation ne peut être établi que si le nombre de selles hebdomadaire est inférieur à trois et que le phénomène est récurrent depuis au moins douze mois.

C’est un problème très fréquent.

Plus ou moins. Certains troubles digestifs (gaz, ballonnements, douleurs…) sont mis sur le compte de la constipation. En réalité, sur les 40 % de Français qui se déclarent constipés, seulement 10%* le seraient vraiment.

Le café a un effet laxatif et le chocolat constipe.

Vrai et faux pour le café : la caféine a tendance à stimuler l’activité du côlon en quelques minutes seulement après l’ingestion. Néanmoins, les études ne montrent pas qu’il permet d’accélérer le transit.
Faux pour le chocolat. Sa richesse en fibres et en certains polyphénols aurait plutôt une action favorable sur le transit**…
* études : Frexinos et al., Descriptive study of digestive functionnal symptoms in the French general population. Gastroenterol. Clin. Biol. 1998
** Source : entretiens de Bichat 2005
Pour en savoir plus sur le transit, lire nos articles « Pas tous égaux devant les problèmes de transit ! », « Les alliés du transit », « Les ennemis du transit ».

Y-a-t-il des nages mei... 3 raisons de préfére...

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