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Nutrition Magazine, pour mieux comprendre les enjeux de l'alimentation
Lundi 15 Mars - Bonne fête aux Louise !
> Quel menu pour ce soir?
> entre nous & Danone : testez, réagissez, ...
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Elle tonifie le buste, les bras et l’intérieur des cuisses en étirant les muscles et fait travailler les abdominaux sans effort. Comment ? La tête hors de l’eau si l’on ne souffre pas de douleurs lombaires. Ou, en version brasse coulée pour les dos trop cambrés.
Très bon exercice de cardio-training, il peut aider à déloger les kilos disgracieux, étire le dos et tonifie les fessiers. Pour qui ? Celles qui ont le dos fragile et souhaitent améliorer leur endurance.
Parfait en cas de douleurs lombaires, il étire et tonifie tous les muscles du dos en douceur. Ses avantages ? Les battements des jambes musclent fessiers, cuisses et mollets. Les moulinets des bras renforcent les muscles de la poitrine !
Pour gagner en souplesse et force physique. Comment ? Grâce au battement simultané des jambes (façon dauphin) et au mouvement circulaire des bras, on sollicite épaules, trapèzes et poitrine.
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